上个月一个做模特的客户跟我抱怨，说她拍照的时候脸歪得明显，一边大一边小，嘴也有点歪。她以为只能靠修图，我说“你可能只是习惯不好”。我让她单侧咀嚼改正，托腮习惯戒掉，还教了面部按摩纠正。她坚持了三个月，说大小脸改善了，面部不对称好了，歪嘴也正了。
大小脸和面部不对称，是习惯养出来的
别傻了，你以为大小脸和面部不对称是天生的？我那个康复师说，大部分面部不对称是后天习惯造成的。长期用一边嚼东西，那边的咬肌就大，脸就歪。长期托腮，会把下巴推歪。所以改善歪嘴，不是整容，是改习惯。
他给我打了个比方。脸像橡皮泥，你天天只捏一边，它就变形了。你光修形状没用，要改手法。所以大小脸和面部不对称，要靠改正习惯改善。
反面例子是我那个模特客户。以前只用右边嚼东西，右边脸明显比左边大。后来改了，好多了。
面部按摩纠正和单侧咀嚼改正，客户亲测有效
我一直没搞懂，为什么面部按摩纠正这么简单却这么管用。医生说，按摩能促进淋巴循环，消除水肿，让脸部肌肉放松。每天做，脸型会慢慢变对称。
客户的做法是：用指腹从下巴中间向耳后推，推十次。再用指关节从鼻翼向太阳穴刮，刮十次。最后用掌心从下巴向上提拉到太阳穴，提十次。每天早晚各做一遍。坚持了三个月，脸型好看了很多。
她还改了单侧咀嚼改正。吃饭的时候有意识地用左边嚼，以前只用右边。刚开始不习惯，总觉得别扭。坚持了三个月，两边脸对称了。
常见问题：托腮习惯戒掉，怎么才能不托腮？
托腮的时候提醒自己放下。可以在桌上贴个小纸条提醒，或者让家人看到的时候提醒。客户以前思考的时候喜欢托腮，现在一托腮就提醒自己放下。坚持了三个月，下巴正了。医生说，改习惯需要时间，不要急，慢慢来。
从歪脸到对称，客户坚持了三个月
可能是我错了，我以前觉得大小脸改不了。客户按照这些方法坚持了三个月，变化很大。
她的方法是：每天做面部按摩。两边均衡咀嚼，不要只用一边。戒掉托腮习惯。她还加了一条，不要侧睡，侧睡会压歪脸。
三个月后的变化是，脸对称了，嘴不歪了，拍照好看了。她说“原来脸型不是不治之症，需要用对方法”。
提示：几个改善大小脸的小建议。第一，每天做面部按摩，从下巴向耳后推。第二，两边均衡咀嚼，不要只用一边。第三，戒掉托腮习惯，托腮会推歪下巴。第四，不要侧睡，仰卧最好。第五，坚持至少三个月，脸型改善需要时间。客户试了三个月，最大的感受是脸对称了。你也可以试试，不需要花大钱，只需要坚持。
回到开头那个模特客户。她现在脸对称了，拍照不用修图了。她说“谢谢你教我的方法”。我说“不客气，我也是从大小脸里走出来的”。
说实话，我上周又偷懒了，没做按摩。但至少，我知道问题在哪了，这周会补上。改善脸型这件事，不需要做到完美，只需要做到比昨天好一点。你呢，你也有大小脸的困扰吗？有没有试过面部按摩？
FINISHED
