你有没有发现，越是在行业里干得久的人，越容易被“顺手”拿走一些东西？前几天一个做设计的朋友跟我说，他签了一份合同，里面有一行小字写着“甲方拥有乙方作品的AI训练使用权”。他没仔细看就签了，后来才发现，自己过去五年的作品全被拿去训练模型了。气得他当晚没睡好。正好赶上张若昀否认签AI授权这条热搜，我点进去一看，发现这事比我想的严重。

“被签约”这件事，离你并不远

你细想，所谓的艺人被签约事件，表面上是明星的事，本质上跟每个打工人都有关。张若昀这次明确否认签了AI授权，但据我所知，已经有不少演员的经纪合同里，悄悄加上了“肖像权AI使用权”之类的条款。你不仔细看，或者你看了但没当回事，就等于把自己的脸卖给了AI。

我认识一个在MCN机构工作的朋友，她说她们公司的合同里，早就有了“达人形象可用于AI生成内容”这一条。新人进来的时候根本不会注意，或者注意到了也不敢改，因为不签就没工作。结果就是，你辛辛苦苦攒起来的脸和声音，被公司拿去生成AI主播，你一分钱都拿不到。这不是危言耸听，是正在发生的事。

AI时代演员权益保护这个话题，我觉得可以扩大到“AI时代每个创作者的权利保护”。设计师、插画师、配音员、翻译、程序员，你的作品都可能被拿去训练AI，然后AI反过来抢你的饭碗。张若昀这次公开否认，其实是在做一个示范：你得对自己的权益敏感一点，别稀里糊涂就把自己卖了。

比AI更可怕的，是你不把身体当回事

我一直没搞懂，为什么那么多人只关心AI抢饭碗，却不关心自己的身体。你想想，演员这个职业，听着光鲜，其实一身毛病。我查过一些资料，演员职业病预防这个话题在圈内其实是个公开的秘密。颈椎病、腰椎间盘突出、胃病、声带小结，几乎每个演员都有至少一样。拍戏的时候一天工作十几个小时，饮食不规律，作息混乱，长此以往，身体能不垮吗？

反面例子太多了。我有个朋友在剧组做场记，跟着拍了一部古装戏，连续拍了三个月，每天睡眠不到五小时。杀青之后她病了整整一个月，去医院一查，免疫力低下，肝功能异常。正面例子是另一个做武行的朋友，他特别注重影视工作者健康管理。每天出工之前必做拉伸，拍完动作戏之后必做放松，收工之后不管多晚都要吃一顿正常的饭，不吃泡面凑合。他干了八年武行，身上没什么大伤，在这个行业里算是奇迹了。

我自己虽然不是演员，但长期伏案工作，颈椎也不太好。后来我学了一个特别简单的方法，每小时站起来做一分钟拉伸，脖子前后左右各动十下。坚持了两个月，头晕的毛病好了很多。这个方法也不是每次都灵，忙起来忘了做，第二天脖子还是僵。但至少我知道了，很多职业病是可以预防的，关键是你有没有把它当回事。

权益和健康，都得自己盯着

别傻了，不要指望别人替你盯着。张若昀这次公开否认签AI授权，说明他看了合同，而且看懂了。很多演员连合同都不看，助理说签哪就签哪，最后出事了才发现自己被卖了。普通人也是一样，劳动合同、授权协议、用户条款，你看了吗？你看懂了吗？

我自己的教训是，有一年签了一个平台的作者协议，没仔细看，结果我写的文章被平台拿去出了电子书，我一分钱版税都没拿到。从那以后，凡是涉及授权的合同，我都会逐条看，看不懂的就问。有人说你太较真了，我说这不是较真，这是保护自己。

健康也是一样。我认识一个编剧，常年熬夜写剧本，觉得自己年轻扛得住。结果35岁那年心梗，差点没救回来。医生说他的血管像50岁的人。他现在每天11点睡觉，早上起来跑步，饮食也改了。他说“命是自己的，我不盯着谁盯着”。

提示：我个人的建议是，每年做一次全面体检，不要觉得自己年轻就不去。很多问题早期没有症状，等有症状了已经晚了。另外，凡是涉及授权的合同，拍照留个底，万一有纠纷，至少有个证据。这些事听着麻烦，做起来其实也就多花十分钟。

回到开头那个做设计的朋友。他后来找了律师，发现那份合同里的AI授权条款确实有问题，但因为他已经签了字，很难追回来。他现在的办法是，以后所有作品都加上水印，合同里的授权范围必须写清楚，不能有“等”、“包括但不限于”这种模糊表述。

说实话，我自己也不敢说每次都能做到完美。上周签了一份合同，赶时间没细看，回家越想越不放心，又翻出来看了一遍。万幸没什么坑。但这件事提醒我了，下次再急也得看完再签。

张若昀这次否认签AI授权，你觉得他是小题大做，还是未雨绸缪？我反正觉得，在这个时代，对自己的权益敏感一点，不是什么坏事。

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