上个月一个做销售的朋友跟我诉苦，说因为口臭困扰，跟客户说话都不敢离太近，业绩都受影响。他用了各种漱口水、口香糖，都没用。我问他“你看过医生吗”，他说“没有，觉得不是什么大病”。我让他去看中医，医生说他是胃火旺，开了几副药，还让他每天刮舌苔去口臭，喝丁香茶漱口水。一个月后，他跟我说口臭好了。
胃火旺和幽门螺杆菌，都是口臭的元凶
别傻了，你以为口臭困扰都是口腔问题？我那个中医朋友说，口臭的原因分三类。一类是口腔问题，牙周炎、舌苔厚。一类是消化道问题，胃火旺、幽门螺杆菌感染。一类是其他疾病，糖尿病、鼻窦炎。所以如果刷牙漱口都没用，要去医院查查。
他给我打了个比方。胃火旺的人，胃里像有团火，食物消化快，产生的臭味气体往上走，就从嘴里出来了。幽门螺杆菌会分解食物产生氨气，也是臭的。所以要先搞清楚源头在哪里。
反面例子是我那个销售朋友。他以前自己乱买漱口水，花了好几百都没用。看了中医之后，吃了两周药，口臭就好了。所以如果长期口臭，一定要去看医生。
刮舌苔去口臭，丁香茶漱口水，我朋友亲测有效
我一直没搞懂，为什么刮舌苔去口臭这么管用。中医朋友说，舌苔是细菌的温床，细菌分解食物残渣会产生臭味。刮掉舌苔，就铲掉了细菌的老巢。
正确做法是：用刮舌板，不是牙刷。从舌根向舌尖方向刮，轻轻刮，不要出血。每天早晚刷牙后各刮一次。我朋友第一次刮的时候，刮下来一层黄白色的东西，味道很重。坚持一周后，舌苔变薄了，口气也清新了。
他还用丁香茶漱口水。丁香有杀菌作用，泡茶后放凉当漱口水用，每次含三十秒。他说丁香茶比市面上的漱口水温和，不刺激，效果也好。我朋友坚持了一个月，口臭基本消失了。
常见问题：定期检查口腔有多重要？多久查一次？
定期检查口腔非常重要，很多口臭是因为牙结石、牙周炎、蛀牙。我每年洗牙一次，牙医会顺便检查有没有问题。建议普通人每年检查一次口腔，有牙周病的人每半年一次。别等牙疼了再去，那时候已经严重了。我那个朋友第一次洗牙的时候，牙医说他牙结石很多，洗完牙口气就轻了很多。所以先看牙医，排除口腔问题，再看消化科。
从口臭到口气清新，我朋友用了一个月
可能是我错了，我以前觉得口臭是没办法的事。我那个朋友按照医生的建议，坚持了一个月，口臭好了。
他的方法是：每天刮舌苔，早晚各一次。喝丁香茶，泡茶后当漱口水用。吃了两周中药调理胃火。定期洗牙，每年一次。多喝水，口干也会口臭。少吃大蒜、洋葱、咖啡这些味道重的食物。
一个月后的变化是，口气清新了，跟客户说话不紧张了。他说“以前开会都不敢张嘴，现在终于敢大声说话了”。所以你看，口臭不是不治之症，关键是要找对原因。
提示：几个去口臭的小建议。第一，每天刮舌苔，用刮舌板不是牙刷。第二，丁香茶泡水当漱口水，杀菌又温和。第三，定期洗牙，每年一次。第四，如果口臭持续，看中医查胃火，或看消化科查幽门螺杆菌。第五，多喝水，少吃重口味食物。我朋友试了一个月，最大的感受是口气清新了，跟人说话不紧张了。你也可以试试，但最好的建议是去看医生，找出根本原因。
回到开头那个销售朋友。他现在业绩好了，因为敢跟客户说话了。他说“早知道这么简单，我就不受两年罪了”。
说实话，我上周又偷懒了，没刮舌苔。口气又有点重了。但至少，我知道了问题在哪，这周会补上。去口臭这件事，不需要做到完美，只需要做到比昨天好一点。你呢，你也有口臭困扰吗？有没有试过刮舌苔？
FINISHED
