前几天一个朋友跟我抱怨，说飞絮季太难受了，口罩戴了，药也吃了，还是打喷嚏流眼泪。我说你戴护目镜了吗？他说戴那玩意儿干嘛，又不是实验室。我说你试试。他半信半疑戴了几天，跟我说好多了，眼睛不痒了，鼻子也好受了。不是护目镜神，是飞絮不光从鼻子进，还从眼睛进。眼睛的黏膜和鼻腔是通的，你光护鼻子不护眼睛，没用。
外出佩戴口罩护目镜，缺一不可
别傻了。很多人觉得飞絮季戴个口罩就够了，但你细想一下，飞絮无孔不入。你的眼睛、耳朵、脖子，都是暴露部位。尤其是眼睛，泪小管连通鼻腔，飞絮进了眼睛，很快就能刺激到鼻子。所以光戴口罩不够，护目镜也要戴。不是为了好看，是为了阻断过敏原的入侵路径。
我记得有一年飞絮季，我坚持戴口罩不戴护目镜，眼睛痒得不行。后来买了一副平光护目镜，戴上之后眼睛舒服多了。不是矫情，是真的有用。
一个行业内幕你可能不知道。飞絮季急诊里很多患者不是鼻子的问题，是眼睛的问题。飞絮进眼睛揉了，揉出结膜炎。或者飞絮带着花粉进了眼睛，引发过敏。所以护目镜不是实验室专属，飞絮季人人都用得着。
春季花粉叠加飞絮，双重打击怎么防
我一直没搞懂为什么这个季节过敏的人特别多。后来问了医生，才知道四五月是花粉和飞絮的双重高峰。杨絮、柳絮裹挟着花粉，一起攻击你的呼吸道和眼睛。你不是对一种东西过敏，是对好几种。所以防护措施也要升级。口罩戴N95或者医用外科口罩，护目镜戴密封性好的，回家立刻洗脸洗鼻腔。
说一个具体的例子。我有个同事，每年春天都过敏，吃药也不管用。后来他按我说的做：出门N95+护目镜，回家洗脸洗鼻子。一个春天没怎么犯。他说以前觉得戴护目镜奇怪，现在觉得不戴才奇怪。
提示：洗鼻子要用生理盐水，不要用自来水。自来水里有微生物，洗进鼻腔可能引起感染。药店有卖专用的洗鼻盐和洗鼻器，不贵，但有用。
回家洗脸洗鼻腔，把过敏原挡在门外
说点最近的体会。以前我觉得回家洗把脸就够了，现在我知道，鼻子也要洗。飞絮和花粉会附着在鼻腔黏膜上，你不洗掉，晚上睡觉的时候它们会继续刺激你，导致鼻塞、打鼾、睡眠质量差。所以回家第一件事：洗脸，洗鼻子。这两步做了，晚上能睡个好觉。
可能是我错了，也许有人觉得洗鼻子太麻烦。但你想想，每天花五分钟洗个鼻子，比整晚鼻塞睡不着强多了。飞絮季，别偷懒。口罩戴好，护目镜戴好，回家洗脸洗鼻子。这几件事做好了，整个春天都舒服。
常见问题：飞絮进眼睛了怎么办？
千万不要揉。用人工泪液或生理盐水冲洗，让飞絮自己流出来。如果冲不出来或者眼睛持续红肿疼痛，马上去医院。不要自己用棉签去挑，会划伤角膜。
我自己也犯了一个错误。以前我觉得飞絮季戴个口罩就万事大吉，现在我知道，护目镜和洗鼻子同样重要。口罩、护目镜、洗脸、洗鼻子。这四件事做好了，飞絮季也没那么可怕。你从今天开始防护了吗？
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