上个月一个朋友跟我抱怨，说飞絮季鼻炎又犯了，吃药也不管用。我说你去看过中医吗？他说没有。我给他推荐了一个中医，看了之后开了几副药，还教了他几个小方法。坚持了一周，鼻子舒服多了。他说以前不知道中医还能管这个，早知道早去了。
飞絮季中医防护，从祛风散寒开始
别傻了。很多人觉得中医只能治慢病，但你细想一下，中医对季节性过敏其实很有办法。中医认为飞絮季过敏多与“风邪”和“寒邪”有关。飞絮带着花粉，随风入鼻，损伤肺卫之气。所以防护的核心是祛风散寒、固护卫气。最简单的方法：每天早上喝一杯生姜红枣茶，生姜三片、红枣三颗，煮水喝。可以温阳散寒，增强抵抗力。
我记得有一年飞絮季，我每天早上喝生姜红枣茶，坚持了一个月。鼻炎症状比往年轻了很多。不是药的效果，是身体变强了。
一个行业内幕你可能不知道。中医还有一种外治法：用辛夷、苍耳子、白芷煮水，熏鼻子。每天熏十分钟，可以通鼻窍、止鼻涕。但苍耳子有小毒，用量要严格控制，最好在医生指导下使用。
过敏性鼻炎高发季，室内环境是关键
我一直没搞懂为什么有些人家里飞絮那么严重。后来想了一下，可能是忽略了室内的清洁和加湿。飞絮在干燥的环境里飘得厉害，湿度一高就沉下去了。用加湿器把室内湿度保持在百分之五十左右，飞絮就飞不起来了。再加上每天用湿拖把拖地、用湿抹布擦桌子，飞絮就被“锁”住了。如果你对飞絮特别敏感，可以考虑买一台空气净化器，HEPA滤网能有效过滤飞絮和花粉。
说一个具体的例子。我有个朋友，过敏性鼻炎好几年了，每年春天都靠吃药扛着。去年他买了一台空气净化器，卧室放一台，客厅放一台。他说睡觉的时候鼻子舒服多了，早上起来不打喷嚏了。不是药没用，是净化器从根上减少了过敏原。
提示：选购空气净化器要看CADR值和CCM值，不是越贵越好。飞絮是大颗粒物，一般的HEPA滤网都能过滤。关键是要定期换滤网，不然用了等于没用。
飞絮期皮肤冷敷缓解过敏，别乱抓
说点最近的体会。以前我觉得皮肤痒就抓，现在我知道，越抓越严重。飞絮落在皮肤上，会引起接触性皮炎。你抓破了皮，飞絮上的细菌进去，可能感染。正确的做法是：冷敷。用冰袋或者冷毛巾敷在痒的地方，每次十五分钟，一天敷几次。冷敷可以收缩血管，缓解瘙痒和红肿。如果还不行，再考虑用抗过敏药膏，但要在医生指导下用。
可能是我错了，也许有人觉得皮肤过敏不是大事。但痒起来真要命。飞絮季，出门穿长袖，回家洗个澡，皮肤痒了就冷敷。这几件事做好了，皮肤能好受很多。
常见问题：飞絮季中医有什么食疗方？
可以多吃一些健脾益肺的食物，比如山药、莲子、百合、银耳。少吃生冷、油腻、甜食，这些容易生痰湿，加重过敏。推荐一道食疗方：山药百合粥，健脾润肺，适合飞絮季食用。
我自己也犯了一个错误。以前我觉得飞絮季只能硬扛，现在我知道，中医有办法，室内环境也能改善。喝姜茶、熏鼻子、加湿、净化、冷敷。这几件事做好了，飞絮季也没那么可怕。你从今天开始试过中医的方法了吗？
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