上个月一个老同学半夜给我发微信，说他爸喝了一瓶网上买的汾酒，第二天头疼得去医院了。我问他酒从哪买的，他说拼多多上一个店铺，比超市便宜了大概60块钱。我当时就叹了口气，又是贪便宜惹的祸。没过几天新闻就爆...

我自己就干过一件特别蠢的事。去年报名了一个半马，赛前一周疯狂补碳水，想着储备能量。结果比赛当天跑到15公里，胃里翻江倒海，最后几乎是走完的。后来一个做运动营养研究的朋友跟我说，你这叫临时抱佛脚，身体根...

上个月一个做电商的朋友半夜给我发语音，声音里带着哭腔。她说自己又胖回去了，之前花三个月减掉的18斤，不到两个月就全回来了。我问她怎么减的，她说晚上不吃主食，每天跑步40分钟。我愣了一下，这方法听着耳熟...

你有没有发现，每年春天办公室里总有人轮流感冒？咳嗽声此起彼伏，请假条一张接一张。我去年就是这样，三月感冒了两次，每次拖两周才好。气得我当晚没睡好，不是气感冒，是气自己身体太弱。今年一个营养师朋友告诉我...

我自己就干过一件特别蠢的事。去年为了减肥，每天只吃水煮菜和鸡胸肉，饿得头晕眼花。瘦了十斤，但脸色蜡黄，头发一把一把掉。气得我当晚没睡好，不是气自己胖，是气自己不懂。后来一个营养师朋友告诉我，你这是只做...

上个月一个做餐饮的朋友半夜给我发语音，说他爸糖尿病十年，最近瘦了二十斤，腿都细了。他问我要不要买蛋白粉，我说你先别急。他爸这种情况，不是普通的营养不良，是肌肉衰减症。我让他赶紧换糖尿病全营养特膳，别吃...