最近总感觉浑身不得劲，尤其到了下午，眼皮像灌了铅似的。有次跟同事吐槽，她说她试过黄芪乌鸡，真的挺管用。当时我还不信，直到自己试了五指毛桃煲鸡汤，才明白补气药膳的神奇。
慢性疲劳这玩意儿，真不是小事。以前总以为就是累，现在才懂是身体在报警。黄芪乌鸡的做法其实很简单，黄芪和乌鸡一起炖，加点枸杞，喝汤吃肉，一周两次，感觉整个人都轻盈了。
职场精力差喝参茶也是个好选择。以前加班到凌晨，靠咖啡续命，后来换成党参枸杞茶，虽然见效慢，但喝完确实没那么容易犯困。特别是五指毛桃煲鸡汤，广东那边挺流行，味道清香，喝完一身轻松。
红枣桂圆补血方适合熬夜多的人。我闺蜜是设计狗，经常通宵改图，脸色苍白得吓人。她坚持喝红枣桂圆水，三个月后整个人气色都好了。不过要注意，红枣吃多了容易上火，桂圆量也要控制。
补气药膳不是一吃就好，得坚持。我试过一周只喝黄芪乌鸡，刚开始有点难熬，后来身体适应了，明显感觉免疫力提高了。职场人嘛，总得给自己找点补，不然真的会垮掉。
当然，这些方法不是万能的。如果长期疲劳，还是得去医院检查。我有个朋友喝参茶喝出肠胃不适，后来医生说是体质太敏感。所以，补之前先了解自己适合哪种，别盲目跟风。
五指毛桃煲鸡汤适合湿气重的人，职场压力大的人也适合。我换了份工作后，加班少了，但压力没减，喝这个挺舒服。红枣桂圆补血方适合经期脸色差的女性，但记住量要适中，否则容易长痘。
用了两个月，没出过问题。只是补气药膳的效果比较慢，需要耐心。职场人时间宝贵，不能指望一两天就有翻天覆地的变化。稳扎稳打，身体好了，工作自然更有劲儿。
