上个月一个做美容的客户跟我抱怨，说她手臂和大腿上密密麻麻的小疙瘩，摸起来像砂纸，夏天不敢穿短袖。她试了各种磨砂膏，越搓越红。我问她是不是不爱吃蔬菜，她说“基本不吃胡萝卜”。我说找到原因了。我教了她身体乳含果酸水杨酸，让她温和去角质，还要补充维生素A。她坚持了一个月，说鸡皮肤好了很多，毛周角化改善了，手臂大腿粗糙的问题解决了。
鸡皮肤和毛周角化，是角质堵住了
别傻了，你以为鸡皮肤是洗不干净？我那个皮肤科医生说，毛周角化是因为毛囊口的角质层太厚，堵住了毛孔。角质堵住了，汗毛长不出来，就形成一粒粒的小疙瘩。这不是卫生问题，是遗传和代谢问题。
他给我打了个比方。毛囊像水管，角质像水垢。水垢太厚，水管就堵了。你使劲搓，等于用钢丝球刷水管，水管会坏。所以治鸡皮肤，不是搓，是软化角质。
反面例子是我那个美容客户。以前用搓澡巾使劲搓，皮肤越搓越红，疙瘩还在。后来用果酸身体乳，好多了。
身体乳含果酸水杨酸和补充维生素A，客户亲测有效
我一直没搞懂，为什么身体乳含果酸水杨酸对鸡皮肤这么管用。医生说，果酸和水杨酸能软化角质，让堵住的毛囊口打开。坚持用，疙瘩会变平。
客户的做法是：每天洗完澡，趁皮肤还湿润的时候，涂含果酸或水杨酸的身体乳。重点涂手臂和大腿，按摩到吸收。坚持了一个月，疙瘩变小了，皮肤变滑了。
关于补充维生素A，医生说维生素A能调节角质代谢，缺乏会让皮肤更粗糙。她开始每天吃一根胡萝卜，或者南瓜、西兰花。坚持了一个月，皮肤状态好了很多。
从砂纸手臂到光滑皮肤，客户坚持了一个月
可能是我错了，我以前觉得鸡皮肤治不好。客户按照这些方法坚持了一个月，变化很大。
她的方法是：每天涂含果酸或水杨酸的身体乳。每周一次温和去角质。多吃富含维生素A的食物。她还加了一条，洗澡水温不要太高，热水会带走皮肤油脂，让鸡皮肤更严重。
一个月后的变化是，手臂和大腿光滑了，疙瘩基本平了。夏天敢穿短袖短裤了。她说“原来鸡皮肤不是不治之症，需要用对方法”。
提示：几个改善鸡皮肤的小建议。第一，每天涂含果酸或水杨酸的身体乳。第二，每周一次温和去角质，不要用力搓。第三，多吃富含维生素A的食物，胡萝卜、南瓜。第四，洗澡水温不要太高。第五，不要用手抠，会留疤。客户试了一个月，最大的感受是皮肤光滑了。你也可以试试，不需要花大钱，只需要坚持。
回到开头那个美容客户。她现在皮肤光滑了，夏天敢穿短袖了。她说“谢谢你教我的方法”。我说“不客气，我也是从鸡皮肤里走出来的”。
说实话，我上周又偷懒了，没涂身体乳。皮肤又有点粗糙了。但至少，我知道问题在哪了，这周会补上。改善鸡皮肤这件事，不需要做到完美，只需要做到比昨天好一点。你呢，你也有鸡皮肤的困扰吗？有没有试过补充维生素A？
FINISHED
