我自己就干过一件特别蠢的事。拍照的时候总觉得脸歪，一边大一边小，嘴也有点歪。我以为是骨头问题，想过整容。气得我当晚没睡好，不是气自己，是气不懂。后来一个康复师告诉我，你这是大小脸和面部不对称，不是骨头问题，是习惯问题。他让我单侧咀嚼改正，托腮习惯戒掉，还教了面部按摩纠正。坚持了半年，歪嘴改善了，脸也对称了。
大小脸和面部不对称，是习惯养出来的
别傻了，你以为大小脸和面部不对称是天生的？我那个康复师说，大部分面部不对称是后天习惯造成的。长期用一边嚼东西，那边的咬肌就大，脸就歪。长期托腮，会把下巴推歪。所以改善歪嘴，不是整容，是改习惯。
他给我打了个比方。脸像橡皮泥，你天天只捏一边，它就变形了。你光修形状没用，要改手法。所以大小脸和面部不对称，要靠改正习惯改善。
反面例子是我自己。以前只用右边嚼东西，右边脸明显比左边大。后来改了，好多了。
单侧咀嚼改正和托腮习惯戒掉，我亲测有效
我一直没搞懂，为什么单侧咀嚼改正这么简单却这么管用。医生说，两边均衡咀嚼，咬肌才会对称。脸自然就正了。
我的做法是：吃饭的时候有意识地用左边嚼，以前只用右边。刚开始不习惯，总觉得别扭。坚持了三个月，两边脸对称了。
我还戒了托腮习惯。以前思考的时候喜欢托腮，把下巴推歪了。现在一托腮就提醒自己放下。坚持了半年，下巴正了。
常见问题：面部按摩纠正，怎么做才有效？
用指腹从下巴中间向耳后推，推十次。再用指关节从鼻翼向太阳穴刮，刮十次。最后用掌心从下巴向上提拉到太阳穴，提十次。每天早晚各做一遍。我坚持了半年，脸型好看了很多。医生说，按摩能促进淋巴循环，消除水肿，但不能过度，会拉伤皮肤。
从歪脸到对称，我坚持了半年
可能是我错了，我以前觉得大小脸改不了。康复师让我坚持了三个习惯。
第一，两边均衡咀嚼，不要只用一边。第二，戒掉托腮习惯。第三，每天做面部按摩。我还加了一条，不要侧睡，侧睡会压歪脸。
坚持了半年，最大的变化是脸对称了，嘴不歪了，拍照好看了。所以你看，脸型不是不治之症，需要用对方法。
提示：几个改善大小脸的小建议。第一，两边均衡咀嚼，不要只用一边。第二，戒掉托腮习惯，托腮会推歪下巴。第三，每天做面部按摩，从下巴向耳后推。第四，不要侧睡，仰卧最好。第五，坚持至少半年，脸型改善需要时间。我试了半年，最大的感受是脸对称了。你也可以试试，不需要花大钱，只需要坚持。
回到开头那个歪脸的自己。我现在脸对称了，拍照自信了。
说实话，我上周又偷懒了，没用左边嚼东西。但至少，我知道问题在哪了，这周会补上。改善脸型这件事，不需要做到完美，只需要做到比昨天好一点。你呢，你也有大小脸的困扰吗？有没有试过均衡咀嚼？
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