我自己就干过一件特别蠢的事。去年带孩子去餐厅吃饭，旁边桌有人抽烟，我忍了半天没说。孩子咳嗽了，我才去跟对方说“能不能别抽了”。结果对方白了我一眼，说“管得着吗你”。我当时傻眼了，气得我当晚没睡好。所以这次看到四川5月起禁止公共场所吸烟的新闻，我第一个反应是：终于不用自己开口了。

公共场所控烟戒烟，为什么这么难？

别傻了，你以为吸烟的人不知道别人讨厌烟味？他们知道，但忍不住。我有个朋友，抽烟二十年，每次在公共场所抽烟被人说，他都觉得“对方矫情”。直到他老婆查出肺部结节，医生说不排除是长期吸二手烟导致的，他才慌了。后来他戒了烟，现在在公共场所看到别人抽烟，他比谁都反感。这就是人性，事不关己的时候觉得无所谓，轮到自己了才着急。

公共场所控烟戒烟靠自觉，太难了。我那个朋友就是例子，医生劝了他十年都没用，老婆生病了他才戒。所以法规是必要的。四川这次出台禁令，我觉得特别好。不是要为难吸烟的人，是要保护不吸烟的人。你想想，你抽烟是你的事，但烟飘过来就是我的事了。凭什么我要为你的爱好付出健康的代价？

二手烟危害防护，说到底就是不让别人的烟飘到你鼻子里。我查过数据，二手烟里含有七千多种化学物质，其中至少七十种是致癌物。长期吸二手烟的人，肺癌风险比正常人高百分之二十到三十。这不是吓人，是事实。所以这次禁烟令，我举双手赞成。

家庭环境卫生与健康，你做到位了吗？

我一直没搞懂，为什么那么多人只关注公共场所的卫生，却忽略了自己家。你细想，你每天待的时间最长的地方是哪里？是家里。所以家庭环境卫生与健康，比公共场所更重要。

我认识一个过敏科医生，他说很多孩子的过敏性鼻炎、哮喘，根源就在家里。灰尘、螨虫、霉菌、宠物皮屑，这些东西天天在你家里，孩子能不生病吗？他建议每个季度至少大扫除一次，床垫每半年除一次螨，空调滤网每个月洗一次。我照着做了，孩子的过敏性鼻炎确实好多了。

还有一个容易被忽略的是厨房卫生。砧板用久了会有划痕，里面藏污纳垢。我以前的砧板用了三年，表面全是刀痕。医生跟我说，那种砧板上的细菌数量可能比马桶圈还多。吓得我当晚就换了一块新的。现在我每半年换一次砧板，生熟分开，用完立刻清洗晾干。这个方法也不是每次都灵，有时候忙起来忘了洗，第二天就有味道了。但至少，我知道了问题在哪。

爱国卫生月常态化，不是一个月的事

可能是我错了，我以前觉得爱国卫生月就是四月那一个月的事，扫扫地、除除四害就完了。后来发现，爱国卫生月常态化才是关键。卫生不是一个月的事，是每一天的事。

我现在的习惯是，每天花十分钟做简单的清洁，每周一次深度打扫。坚持了半年，家里的空气质量明显好了，孩子生病的频率也降低了。我那个社区工作的朋友，他们社区现在每个月组织一次大扫除，居民一起参与。他说“大家一起干活，既干净了环境，又增进了邻里关系，一举两得”。

还有一个很重要的点是垃圾分类。垃圾不分类，混在一起扔，容易滋生细菌和蚊虫。我学了一下分类规则，厨余垃圾单独扔，可回收的洗干净再扔，有害垃圾单独放。一开始觉得麻烦，习惯了也就那样了。而且看着分类整齐的垃圾桶，心情也好。

提示：几个家庭卫生的小建议。第一，每周换洗床单被套，用六十度以上的热水。第二，空调使用前先清洗滤网，可以自己拆下来洗。第三，厨房垃圾桶每天倒，避免滋生蟑螂。第四，卫生间保持干燥，洗完澡开窗通风。第五，砧板每半年换一次，生熟分开。这些都不难，但坚持做下来，家里的空气质量会好很多。我试了半年，孩子过敏的次数少了一半。

回到开头那个餐厅的事。如果那时候四川已经禁烟了，我根本不用开口，对方也不敢抽。这就是法规的意义，它保护了大多数人的权益。

说实话，我自己家里也没做到一尘不染，上周的砧板忘了换，用了快一年了。但至少，我知道该换了，周末就去买新的。健康这件事，不需要做到完美，只需要做到比昨天好一点。你呢，你家里多久大扫除一次？还是说，你也跟我一样，总是想着下次再说？