上周去水上乐园玩了一天，回来后右耳就开始闷痛。一开始没在意，以为只是水进去了，过会儿会自己出来。结果第二天早上，疼痛感加剧，甚至有点听力下降。赶紧查了资料，发现外耳道炎很常见，尤其是喜欢游泳的人。
外耳道炎的典型症状
耳朵闷痛、听力下降、耳鸣，严重时还会流脓。我这些症状都占了两个，这下放心了，确实是外耳道炎。网上查到的方法五花八门，什么偏方、滴耳液，看得眼花缭乱。
单脚跳排水法的操作细节
我试了单脚跳排水法，效果还真不错。先蹲下，用手堵住疼痛的耳朵，然后单脚跳个十几次，感觉有水流出来的感觉。跳完站起来，用纸巾擦干。这个方法原理是利用重力，让耳道里的水通过外耳道口流出来。
说实话，第一次跳的时候有点紧张，怕跳得太猛伤到耳朵。后来发现，其实不用跳太高，轻轻地跳就行。我试了三次，每次跳完都感觉耳朵清爽多了。第二天早上醒来，疼痛感明显减轻了。
滴耳液的使用注意事项
单脚跳后，我用了医生推荐的滴耳液。这种滴耳液是抗生素类的，专门用来消炎。以前我常用的是中成药滴耳液，效果慢，而且治标不治本。这次医生开的滴耳液，用了三天就感觉好转了。
使用滴耳液的时候，一定要按剂量滴。我第一次没掌握好，滴多了流出来，有点难受。后来发现，滴几滴就好，不需要太多。滴完后，通常要等几分钟再躺下，避免药液流出来。
预防耳朵进水的几个小建议
后来我发现，预防比治疗更重要。去水上乐园前，可以戴防水的耳塞。如果不喜欢耳塞，可以戴游泳帽。我这次就是觉得戴游泳帽太热，没戴。
游泳后，不要马上洗澡。等耳朵里的水自然风干或用纸巾擦干。千万不要用棉签掏耳朵，容易把水推到更深处。我以前就爱用棉签，结果每次游泳后耳朵都不舒服。
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单脚跳排水法配合消炎滴耳液，是治疗游泳后耳朵闷痛的实用组合。预防时戴耳塞或游泳帽，游泳后让耳朵自然风干。
单脚跳排水法配合消炎滴耳液，是治疗游泳后耳朵闷痛的实用组合。预防时戴耳塞或游泳帽，游泳后让耳朵自然风干。
这次经历让我明白，小问题也可能引发大麻烦。以后去水上乐园，我一定会做好防护措施。你有没有类似的经历？评论区可以聊聊自己的方法。
