前几天一个朋友跟我吐槽，说他家门窗关得严严实实，飞絮还是飘进来了。每天回家地上沙发上全是白毛毛，鼻子痒眼睛红。我说你光关窗没用，飞絮是跟着人进来的。你衣服上、头发上、鞋底上，都能带进来。而且室内干燥的时候，飞絮飘得更厉害。后来他听了我的建议，回家先换衣服，开了加湿器和空气净化器，情况好了很多。
飞絮期室内加湿清扫，比关窗更重要
别傻了。很多人觉得关窗就能挡住飞絮，但你细想一下，飞絮不是只有从窗户进来的。你每天进进出出，衣服上、头发上都会带。所以室内防护的关键不是关窗，是加湿和清扫。飞絮在干燥的环境里飘得厉害，湿度一高就沉下去了。用加湿器把室内湿度保持在百分之五十左右，飞絮就飞不起来了。再加上每天用湿拖把拖地、用湿抹布擦桌子，飞絮就被“锁”住了。
我记得有一年飞絮季，我家没开加湿器，早上起来窗台上全是白毛毛。后来开了加湿器，毛毛明显少了。不是没有了，是沉下去了，拖地的时候就带走了。
一个行业内幕你可能不知道。飞絮在湿度低于百分之四十的环境里最容易飘散。你开加湿器不只是为了舒服，是为了让飞絮“闭嘴”。
使用空气净化器，过敏性鼻炎高发季的刚需
我一直没搞懂为什么有些人宁愿吃抗过敏药，也不愿意买台空气净化器。后来想了一下，可能是觉得贵。但你算一笔账，一台净化器能用好几年，每年飞絮季、雾霾季、花粉季都能用。你吃抗过敏药，一个春天下来也不便宜。而且净化器是从源头减少过敏原，不是等过敏了再治。过敏性鼻炎高发季，空气净化器真的值得投资。
说一个具体的例子。我有个同事，过敏性鼻炎好几年了，每年春天都靠吃药扛着。去年他买了一台空气净化器，卧室放一台，客厅放一台。他说睡觉的时候鼻子舒服多了，早上起来不打喷嚏了。不是药没用，是净化器从根上减少了过敏原。
提示：选购空气净化器要看CADR值和CCM值，不是越贵越好。飞絮是大颗粒物，一般的HEPA滤网都能过滤。关键是要定期换滤网，不然用了等于没用。
飞絮期皮肤冷敷缓解过敏，别乱抓
说点最近的体会。以前我觉得皮肤痒就抓，现在我知道，越抓越严重。飞絮落在皮肤上，会引起接触性皮炎。你抓破了皮，飞絮上的细菌进去，可能感染。正确的做法是：冷敷。用冰袋或者冷毛巾敷在痒的地方，每次十五分钟，一天敷几次。冷敷可以收缩血管，缓解瘙痒和红肿。如果还不行，再考虑用抗过敏药膏，但要在医生指导下用。
可能是我错了，也许有人觉得皮肤过敏不是大事。但痒起来真要命。飞絮季，出门穿长袖，回家洗个澡，皮肤痒了就冷敷。这几件事做好了，皮肤能好受很多。
常见问题：飞絮季中医有什么防护方法？
中医认为飞絮季过敏多与“风邪”和“湿邪”有关。可以喝一些祛风散寒的茶饮，比如生姜红枣茶。也可以用辛夷、苍耳子煮水熏鼻子，缓解鼻塞。但每个人的体质不同，建议先咨询中医师，不要自己乱试。
我自己也犯了一个错误。以前我觉得关窗就够了，现在我知道，室内加湿和空气净化器同样重要。加湿、清扫、净化、冷敷。这四件事做好了，飞絮季也没那么可怕。你从今天开始给家里加湿了吗？
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