前两天去海边玩，回来后左耳朵就开始疼。一开始没在意，以为是水进去了。结果晚上睡觉侧躺压着更疼，一碰就受不了。去医院检查，医生说是典型的游泳耳，也就是外耳道炎。医生给我开了硼酸酒精滴耳液，还特别强调了用法。
正确处理游泳耳的步骤
我第一次滴耳液就是随便滴几滴，结果疼得更厉害。后来按照医嘱重新学了一遍。先要清理耳朵里的水，可以用棉签轻轻擦。然后坐直，把患耳朝上，滴入适量滴耳液。滴完后保持这个姿势五分钟，让药液充分接触耳道。最后慢慢把头转回来，药液会流出来。
我用的就是硼酸酒精滴耳液，医生说这种比较温和。每次滴4-6滴就行，一天可以滴3-4次。用了两天后，刺痛感明显减轻。第五天基本就不疼了，但医生建议再巩固两天，防止复发。
预防游泳耳的小技巧
后来我发现，预防比治疗更重要。每次游泳前，我都会戴游泳耳塞。不是那种泡沫塞，而是医用硅胶的，透气性好很多。游泳后要尽快把耳朵里的水弄干，可以单脚站立，用手掌心捂住耳朵，轻轻跳动。
我还试过侧卧浸泡五分钟的方法。在浴缸里放温水和几滴婴儿油，然后侧躺浸泡。据说这样能防止水进耳朵，我试了两次，确实感觉耳朵干爽很多。不过要注意水温，太热会刺激耳道。
核心经验
游泳耳疼起来真的要命，但用对方法能快速缓解。硼酸酒精滴耳液配合正确姿势，效果比随便滴几滴强太多了。预防永远比治疗重要，耳塞和及时干燥是关键。
游泳耳疼起来真的要命，但用对方法能快速缓解。硼酸酒精滴耳液配合正确姿势，效果比随便滴几滴强太多了。预防永远比治疗重要，耳塞和及时干燥是关键。
说实话，这次经历让我对耳朵保护有了新认识。以前总觉得游泳戴耳塞很麻烦，现在想想太值了。毕竟疼一次的教训，不如几块钱耳塞省心。你有没有类似的经历？评论区可以聊聊自己的方法。
