小编身边有很多女生和我一样，每到姨妈期就会面临一个老大难问题——经期水肿。明明平时身材刚刚好，但是一到这几天，脸和身体都会变得肿胀，穿什么衣服都不舒服，真的很影响日常生活的质量。
说实话，小编以前也不知道怎么缓解这种状况，直到有一天和闺蜜聊天，她告诉我她有个小秘诀：姨妈期坚持喝红豆薏米水和冬瓜汤，真的很有效！于是小编就开始尝试，慢慢发现还真管用。
姨妈期喝红豆薏米水的那些好处红豆薏米水真的是个好东西，小编亲测有效。红豆和薏米都有利水消肿的功效，红豆可以促进血液循环，薏米则能健脾祛湿，搭配在一起简直就是姨妈期的“救星”。小编一般会在姨妈来临的前几天就开始泡红豆薏米水喝，做法也很简单：准备适量红豆和薏米，洗净后泡一晚，第二天一起煮到软烂就可以了。
坚持喝一段时间后，小编明显感觉到水肿减轻了很多，腿和脸都不那么肿了。而且红豆薏米水还有个好处，就是热量很低，不用担心长胖，非常适合想要保持身材的姐妹们。
冬瓜汤也是小编的姨妈期必备饮品。冬瓜本身就是利尿消肿的高手，汤的做法也很简单：冬瓜切块，加适量水煮，喜欢的话可以加点葱花调味。小编一般会搭配红豆薏米水轮流喝，白天喝红豆薏米水，晚上喝冬瓜汤，既能消肿，又不会觉得单调。
姨妈期的小贴士- 多喝水：虽然听起来有点反常识，但多喝水其实可以帮助身体排水，减少水肿。
- 少吃盐：咸食会让身体更容易保留水分，加重水肿。
- 红糖姜茶暖身：小编姨妈期还会喝红糖姜茶来暖身，既能缓解痛经，又能促进血液循环，真的很舒服。
总的来说，姨妈期应对水肿其实并不难，只要掌握几个小技巧，再搭配一些日常调理，就能轻松度过这些不舒服的日子。小编希望这些小经验能帮到和我一样苦恼的姐妹们。
你们姨妈期都有什么缓解水肿的小妙招呢？欢迎在评论区分享哦！
